Știi ce ai în farfurie
porumb dulce galben
Calorii și informații nutriționale
congelat, boabe tăiate de pe ştiulete, preparat la cuptorul cu microunde
113
caloriikcal per 100 g
Proteine3,6 g
Glucide23 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 113 kcal —
- Proteine 3,6 g 7%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 3,4 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 30,3 mg 6%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 0,39 mg 2%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potasiu 276 mg 6%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,6 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7,2 g | 47 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9,1 g | 58 g | 3,6 g |
Alimente similare
- Porumb dulce galben cremos conservatconservă, fără sare adăugată72 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben stil cremăconservă, pachet obișnuit72 kcal / 100 g
- Porumb dulce galben conservat în saramurăîn conservă, pachet obișnuit, solide și lichide61 kcal / 100 g
- Porumb galben boabe întregicongelat, gătit la cuptorul cu microunde113 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Porumb dulceconservă, conținut solid scurs, clătit64 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulcefierte la abur, scurse97 kcal / 100 g
- Știulete de porumb dulcefiart, fără sare57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel117 kcal / 100 g
- Boabă de porumb galben365 kcal / 100 g
Întrebări despre porumb dulce galben
Câte calorii are 100 g de porumb dulce galben?
100 g de porumb dulce galben are 113 kcal, 3,6 g proteine, 23 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de porumb dulce galben?
50 g de porumb dulce galben are 57 kcal, 1,8 g proteine, 12 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de porumb dulce galben?
150 g de porumb dulce galben are 170 kcal, 5,4 g proteine, 35 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de porumb dulce galben?
200 g de porumb dulce galben are 226 kcal, 7,2 g proteine, 47 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de porumb dulce galben?
250 g de porumb dulce galben are 283 kcal, 9,1 g proteine, 58 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6664 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
