Știi ce ai în farfurie
Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 2,9 g 6%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potasiu 80 mg 2%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 0,21 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge salt added52 kcal / 100 g
- Ovăz instant simplufortificat, preparat cu apă (apă fiartă adăugată sau la cuptorul cu microunde)68 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant obișnuițicald, preparat77 kcal / 100 g
- Oats rolled not enriched374 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz pentru tercineîmbogățit, gătit, preparat cu lapte semidegresat84 kcal / 100 g
Întrebări despre Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added
Câte calorii are 100 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
100 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added are 81 kcal, 2,9 g proteine, 12 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
50 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added are 41 kcal, 1,4 g proteine, 6,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
150 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added are 122 kcal, 4,3 g proteine, 18 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
200 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added are 162 kcal, 5,7 g proteine, 24 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added?
250 g de Porridge, oats, rolled, prepared with water, unsweetened, no salt added are 203 kcal, 7,1 g proteine, 31 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) D1060 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
