Știi ce ai în farfurie
Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 112 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 30 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
Minerale
- Calciu 125 mg 10%
- Fier 0,83 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasiu 221 mg 5%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Seleniu 3,8 µg 7%
- Iod 6,6 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6 g | 17 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9 g | 25 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 33 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 41 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats sweetened with honey and/or sugar108 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz pentru tercineîmbogățit, gătit, preparat cu lapte semidegresat84 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
- Terci de ovăzpreparată cu lapte semidegresat, neîndulcită79 kcal / 100 g
Întrebări despre Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened
Câte calorii are 100 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
100 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened are 112 kcal, 6 g proteine, 17 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
50 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened are 56 kcal, 3 g proteine, 8,3 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
150 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened are 168 kcal, 9 g proteine, 25 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
200 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened are 224 kcal, 12 g proteine, 33 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened?
250 g de Porridge, oats, rolled, prepared with trim milk, unsweetened are 280 kcal, 15 g proteine, 41 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) D10002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
