Știi ce ai în farfurie
Oatmeal, dry
Calorii și informații nutriționale
387
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide66 g
Grăsimi4,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 387 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 66 g 24%
- Grăsimi 4,7 g 6%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 11 g 38%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 9 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 102 mg 8%
- Fier 6,9 mg 39%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potasiu 484 mg 10%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 0,12 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 66 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7,1 g | 33 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 21 g | 99 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 28 g | 132 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 35 g | 166 g | 12 g |
Alimente similare
- Oats wholegrain new zealand359 kcal / 100 g
- Oats rolled new zealand361 kcal / 100 g
- Cereals porrigde wheat/barley/oat dry mix371 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzobișnuiți și cu preparare rapidă, neîmbogățiți, uscați379 kcal / 100 g
- Couscous white wheat dry354 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Ovăzuscat389 kcal / 100 g
Întrebări despre Oatmeal, dry
Câte calorii are 100 g de Oatmeal, dry?
100 g de Oatmeal, dry are 387 kcal, 14 g proteine, 66 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oatmeal, dry?
50 g de Oatmeal, dry are 194 kcal, 7,1 g proteine, 33 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oatmeal, dry?
150 g de Oatmeal, dry are 581 kcal, 21 g proteine, 99 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oatmeal, dry?
200 g de Oatmeal, dry are 774 kcal, 28 g proteine, 132 g glucide și 9,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oatmeal, dry?
250 g de Oatmeal, dry are 968 kcal, 35 g proteine, 166 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) E22 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre