Știi ce ai în farfurie

Muesli

Calorii și informații nutriționale

medie

433
caloriikcal per 100 g
Proteine8,9 g
Glucide63 g
Grăsimi14 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 433 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Glucide 63 g 23%
  • Grăsimi 14 g 18%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 6,9 g 25%
  • Zaharuri 19 g —
  • Sodiu 171 mg 7%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0,68 µg 3%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Vitamina B12 0,19 µg 8%

Minerale

  • Calciu 48,5 mg 4%
  • Fier 3,4 mg 19%
  • Magneziu 84,6 mg 20%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Potasiu 359 mg 8%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,33 mg 37%
  • Mangan 2,1 mg 93%
  • Seleniu 2,3 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4338,9 g63 g14 g
50 g50 g2174,4 g32 g7,2 g
150 g150 g65013 g95 g22 g
200 g200 g86618 g127 g29 g
250 g250 g108322 g159 g36 g

Întrebări despre Muesli

Câte calorii are 100 g de Muesli?

100 g de Muesli are 433 kcal, 8,9 g proteine, 63 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Muesli?

50 g de Muesli are 217 kcal, 4,4 g proteine, 32 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Muesli?

150 g de Muesli are 650 kcal, 13 g proteine, 95 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Muesli?

200 g de Muesli are 866 kcal, 18 g proteine, 127 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Muesli?

250 g de Muesli are 1083 kcal, 22 g proteine, 159 g glucide și 36 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 32004 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre