Știi ce ai în farfurie

Muesli

Calorii și informații nutriționale

îmbogățit cu vitamine și minerale, medie

436
caloriikcal per 100 g
Proteine8,8 g
Glucide64 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 436 kcal —
  • Proteine 8,8 g 18%
  • Glucide 64 g 23%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 18%
  • Fibre 6,8 g 24%
  • Zaharuri 20 g —
  • Sodiu 184 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0,72 µg 4%
  • Vitamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 48,6 mg 4%
  • Fier 3,5 mg 19%
  • Magneziu 83,4 mg 20%
  • Fosfor 276 mg 22%
  • Potasiu 351 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,33 mg 37%
  • Mangan 2,1 mg 92%
  • Seleniu 2,2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g4368,8 g64 g15 g
50 g50 g2184,4 g32 g7,3 g
150 g150 g65413 g95 g22 g
200 g200 g87218 g127 g29 g
250 g250 g109022 g159 g37 g

Întrebări despre Muesli

Câte calorii are 100 g de Muesli?

100 g de Muesli are 436 kcal, 8,8 g proteine, 64 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Muesli?

50 g de Muesli are 218 kcal, 4,4 g proteine, 32 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Muesli?

150 g de Muesli are 654 kcal, 13 g proteine, 95 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Muesli?

200 g de Muesli are 872 kcal, 18 g proteine, 127 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Muesli?

250 g de Muesli are 1090 kcal, 22 g proteine, 159 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 32139 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre