Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 248 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 60 g —
- Sodiu 7 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,21 µg 0%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Colină 3,8 mg 1%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,17 mg 1%
- Magneziu 5,7 mg 1%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potasiu 77 mg 2%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 0,3 g | 61 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 0,1 g | 30 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 0,4 g | 91 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 0,5 g | 121 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 0,6 g | 151 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Marmeladă de căpșuni241 kcal / 100 g
- Gem de rubarbă239 kcal / 100 g
- Gem de zmeură232 kcal / 100 g
- Gemuri și conserve278 kcal / 100 g
- Marmeladă sau dulceață de portocale245 kcal / 100 g
- Tartă cu căpșunide la brutărie318 kcal / 100 g
- Cremă de fructe179 kcal / 100 g
- Topping de căpșuni254 kcal / 100 g
- Dulceață de caise202 kcal / 100 g
- Căpșună40 kcal / 100 g
Întrebări despre Gem de căpșuni
Cum faci gemul de căpșuni să nu rămână prea lichid?
Fierbe fructele cu zahărul într-o cratiță largă, la foc iute, amestecând des; spuma se poate îndepărta cu o lingură. Pune o picătură pe o farfurie rece: dacă se încheagă după ce o înclini, gemul e gata.
Cât timp se fierbe gemul de căpșuni?
După ce începe să clocotească, fierbe-l de obicei 15–25 de minute, în funcție de cât de largă e cratița și cât de zemoase sunt fructele. Fierberea prea lungă îi poate întuneca culoarea și îi poate da gust de caramel.
Cum sterilizezi borcanele pentru gem de căpșuni?
Spală borcanele și capacele, apoi ține borcanele 10 minute în cuptorul încins la 120 °C; fierbe capacele câteva minute în apă. Toarnă gemul fierbinte în borcane fierbinți, închide-le imediat și lasă-le să se răcească.
Cum păstrezi gemul de căpșuni după ce deschizi borcanul?
Ține borcanul în frigider, bine închis, și folosește de fiecare dată o lingură curată și uscată. Dacă observi mucegai, nu îl îndepărta doar de la suprafață: aruncă tot conținutul.
Cu ce se mănâncă gemul de căpșuni în afară de pâine?
Îl poți pune în clătite, papanași, gogoși sau cornulețe și îl poți folosi ca strat în prăjituri. Se potrivește și cu iaurt simplu ori cu brânză proaspătă, când vrei o combinație dulce-acrișoară.
Care e diferența dintre gemul și marmelada de căpșuni?
Gemul păstrează de obicei bucăți sau pulpă de fruct, pe când marmelada are o textură mai fină și mai uniformă. Rețetele și denumirile pot varia, așa că textura produsului este cel mai ușor indiciu.
Cum alegi căpșunile pentru gem?
Alege fructe bine coapte, aromate și fără porțiuni lovite sau mucegăite. Căpșunile foarte mari pot fi tăiate în bucăți, iar cele mici pot rămâne întregi pentru un gem cu fructe vizibile.
Cât gem de căpșuni pui într-o porție?
O lingură, aproximativ 20 g, e suficientă pentru a unge o felie de pâine sau a îndulci un bol mic de iaurt. Această porție are 50 kcal.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 31024 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre