Știi ce ai în farfurie
Fulgi de ovăz pentru terci
Calorii și informații nutriționale
neîmbogățit, gătit, preparat cu lapte semidegresat
84
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide12 g
Grăsimi2,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 84 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 2,3 g 3%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 4,1 g —
- Sodiu 39 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotină (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerale
- Calciu 117 mg 9%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potasiu 202 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Mangan 0,72 mg 31%
- Seleniu 2 µg 4%
- Iod 23 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4,6 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,3 g | 6,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 6,9 g | 18 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 9,2 g | 24 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 12 g | 30 g | 5,8 g |
Alimente similare
- Terci de ovăzpreparată cu lapte semidegresat, neîndulcită79 kcal / 100 g
- Cereale de mic dejun din ovăzinstant, simplu, îmbogățit, gătit, preparat cu lapte semidegresat95 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened112 kcal / 100 g
- Porridge prepared136 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzobișnuiți și cu preparare rapidă, neîmbogățiți, uscați379 kcal / 100 g
- Ovăz instant simplufortificat, preparat cu apă (apă fiartă adăugată sau la cuptorul cu microunde)68 kcal / 100 g
- Tercicu făină de cereale, cu lapte integral de vacă159 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăz instant obișnuițicald, preparat77 kcal / 100 g
- Cereale pentru bebeluși cu ovăzpreparat cu formulă sau lapte matern153 kcal / 100 g
Întrebări despre Fulgi de ovăz pentru terci
Câte calorii are 100 g de Fulgi de ovăz pentru terci?
100 g de Fulgi de ovăz pentru terci are 84 kcal, 4,6 g proteine, 12 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fulgi de ovăz pentru terci?
50 g de Fulgi de ovăz pentru terci are 42 kcal, 2,3 g proteine, 6,1 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fulgi de ovăz pentru terci?
150 g de Fulgi de ovăz pentru terci are 126 kcal, 6,9 g proteine, 18 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fulgi de ovăz pentru terci?
200 g de Fulgi de ovăz pentru terci are 168 kcal, 9,2 g proteine, 24 g glucide și 4,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fulgi de ovăz pentru terci?
250 g de Fulgi de ovăz pentru terci are 210 kcal, 12 g proteine, 30 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 11-789 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
