Știi ce ai în farfurie
Oats, rolled, not enriched
Calorii și informații nutriționale
374
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide59 g
Grăsimi6,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 374 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Glucide 59 g 21%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Fibre 10 g 37%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotină (B7) 19 µg 63%
- Folat (B9) 47,2 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 40,4 mg 7%
Minerale
- Calciu 53 mg 4%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 117 mg 28%
- Fosfor 411 mg 33%
- Potasiu 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Mangan 5,8 mg 252%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 0,5 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 14 g | 59 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 7,1 g | 30 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 747 | 29 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 934 | 36 g | 147 g | 17 g |
Alimente similare
- Oats rolled enriched372 kcal / 100 g
- Fulgi de ovăzobișnuiți și cu preparare rapidă, neîmbogățiți, uscați379 kcal / 100 g
- Ovăzregulat și rapid, neîmbogățit, gătit cu apă (include fierbere și cuptor cu microunde), fără sare71 kcal / 100 g
- Porridge oats rolled unsweetened81 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Oatmeal dry387 kcal / 100 g
Întrebări despre Oats, rolled, not enriched
Câte calorii are 100 g de Oats, rolled, not enriched?
100 g de Oats, rolled, not enriched are 374 kcal, 14 g proteine, 59 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oats, rolled, not enriched?
50 g de Oats, rolled, not enriched are 187 kcal, 7,1 g proteine, 30 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oats, rolled, not enriched?
150 g de Oats, rolled, not enriched are 560 kcal, 21 g proteine, 88 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oats, rolled, not enriched?
200 g de Oats, rolled, not enriched are 747 kcal, 29 g proteine, 118 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oats, rolled, not enriched?
250 g de Oats, rolled, not enriched are 934 kcal, 36 g proteine, 147 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 480 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
