Știi ce ai în farfurie

Pilaf cu ciuperci

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

138
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide24 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 138 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 24 g 9%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 42 µg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,66 mg 4%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Potasiu 91 mg 2%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Seleniu 7 µg 13%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1382,5 g24 g3,5 g
50 g50 g691,3 g12 g1,8 g
150 g150 g2073,8 g36 g5,3 g
200 g200 g2765 g48 g7 g
250 g250 g3456,3 g60 g8,8 g

Întrebări despre Pilaf cu ciuperci

Câte calorii are 100 g de Pilaf cu ciuperci?

100 g de Pilaf cu ciuperci are 138 kcal, 2,5 g proteine, 24 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pilaf cu ciuperci?

50 g de Pilaf cu ciuperci are 69 kcal, 1,3 g proteine, 12 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pilaf cu ciuperci?

150 g de Pilaf cu ciuperci are 207 kcal, 3,8 g proteine, 36 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pilaf cu ciuperci?

200 g de Pilaf cu ciuperci are 276 kcal, 5 g proteine, 48 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pilaf cu ciuperci?

250 g de Pilaf cu ciuperci are 345 kcal, 6,3 g proteine, 60 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-846 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre