Știi ce ai în farfurie

Ruladă de nuci, ciuperci și orez

Calorii și informații nutriționale

de casă

260
caloriikcal per 100 g
Proteine7,8 g
Glucide24 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 260 kcal —
  • Proteine 7,8 g 16%
  • Glucide 24 g 9%
  • Grăsimi 15 g 20%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 290 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 134 µg 15%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 3,4 mg 21%
  • Folat (B9) 20 µg 5%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 72 mg 17%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potasiu 340 mg 7%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,44 mg 49%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Seleniu 7 µg 13%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2607,8 g24 g15 g
50 g50 g1303,9 g12 g7,7 g
150 g150 g39012 g37 g23 g
200 g200 g52016 g49 g31 g
250 g250 g65020 g61 g38 g

Întrebări despre Ruladă de nuci, ciuperci și orez

Câte calorii are 100 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez?

100 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez are 260 kcal, 7,8 g proteine, 24 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez?

50 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez are 130 kcal, 3,9 g proteine, 12 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez?

150 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez are 390 kcal, 12 g proteine, 37 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez?

200 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez are 520 kcal, 16 g proteine, 49 g glucide și 31 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez?

250 g de Ruladă de nuci, ciuperci și orez are 650 kcal, 20 g proteine, 61 g glucide și 38 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-221 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre