Știi ce ai în farfurie

Bhaji de frunze de muștar și spanac

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

84
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide3,8 g
Grăsimi6,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 84 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 3,8 g 1%
  • Grăsimi 6,5 g 8%
  • Grăsimi saturate 3,8 g 19%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 135 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 382 µg 42%
  • Vitamina C 30 mg 33%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 163 mg 13%
  • Fier 2,6 mg 14%
  • Magneziu 47 mg 11%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Potasiu 458 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g843,1 g3,8 g6,5 g
50 g50 g421,6 g1,9 g3,3 g
150 g150 g1264,7 g5,7 g9,8 g
200 g200 g1686,2 g7,6 g13 g
250 g250 g2107,8 g9,5 g16 g

Întrebări despre Bhaji de frunze de muștar și spanac

Câte calorii are 100 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac?

100 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac are 84 kcal, 3,1 g proteine, 3,8 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac?

50 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac are 42 kcal, 1,6 g proteine, 1,9 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac?

150 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac are 126 kcal, 4,7 g proteine, 5,7 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac?

200 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac are 168 kcal, 6,2 g proteine, 7,6 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac?

250 g de Bhaji de frunze de muștar și spanac are 210 kcal, 7,8 g proteine, 9,5 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-683 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre