Știi ce ai în farfurie
Piersici în conservă
Calorii și informații nutriționale
sirop dens, scurs
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 72 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 15 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,63 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 3,8 mg 1%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,27 mg 2%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasiu 94 mg 2%
- Zinc 0,09 mg 1%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Seleniu 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 porție | 222 g | 160 | 1,2 g | 38 g | 0,4 g |
| 2 porții | 444 g | 320 | 2,3 g | 77 g | 0,8 g |
| ½ porție | 111 g | 80 | 0,6 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porții | 666 g | 480 | 3,5 g | 115 g | 1,2 g |
| 4 porții | 888 g | 639 | 4,6 g | 153 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,8 g | 26 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1 g | 35 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1,3 g | 43 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Piersici în conservă jumătăți sau feliisirop extra gros, părți solide și lichid96 kcal / 100 g
- Piersicăconservat, sirop dens, scurs72 kcal / 100 g
- Piersici conservate jumătăți sau feliijumătăți sau felii din conservă, sirop dens, conținut solid și lichid74 kcal / 100 g
- Cise conservateconservată, în sirop gros, scursă83 kcal / 100 g
- Caisă conservatăîn sirop dens, scursă83 kcal / 100 g
- Pere în conservăsirop gros, scurs74 kcal / 100 g
- Piersici condimentate în conservăsirop dens, părți solide și lichide75 kcal / 100 g
- Sirop de piersiciconservat în sirop, doar siropul56 kcal / 100 g
- Cocktail de fructe la conservăla conservă, în sirop gros, scurs70 kcal / 100 g
- Jumătăți de caise în conservăcu coajă, sirop dens, solide și lichid83 kcal / 100 g
Întrebări despre Piersici în conservă
Trebuie să gătești piersicile în conservă înainte să le mănânci?
Nu: sunt deja tratate termic și le poți mânca direct din conservă. Scurge-le și adaugă-le în iaurt, terci de ovăz sau salată de fructe.
Cum folosești piersicile în conservă într-o prăjitură?
Scurge-le bine și tamponează-le cu hârtie de bucătărie, ca să nu înmoaie aluatul. Taie-le felii și așază-le deasupra unui chec sau într-o tartă; dacă rețeta cere piersici proaspete, redu puțin lichidul din aluat.
Cum păstrezi piersicile în conservă după deschidere?
Pune fructele și siropul într-un recipient curat, cu capac, și ține-l la frigider; nu le lăsa în conserva deschisă. Consumă-le în trei-patru zile.
Cu ce merg bine piersicile în conservă?
Se potrivesc cu iaurt, brânză de vaci, înghețată și fulgi de ovăz. Le poți pune și într-o salată de fructe sau într-un desert cu pișcoturi și cremă.
Poți înlocui piersicile proaspete cu piersici în conservă într-o rețetă?
Da, mai ales în tarte, checuri și deserturi la pahar. Scurge-le bine înainte, fiindcă sunt mai moi și mai umede decât cele proaspete.
Cum alegi piersicile în conservă: în sirop sau în suc?
Alege varianta în suc dacă vrei un lichid mai puțin dulce și fructe cu gust mai apropiat de cel natural. Siropul este potrivit când vrei să-l folosești ca sos pentru clătite, înghețată sau prăjituri.
Se pot rumeni piersicile în conservă într-o tigaie?
Da, dar scurge-le și usucă-le bine mai întâi. Rumenește-le într-o tigaie încinsă cu puțin unt, aproximativ două minute pe fiecare parte, și servește-le calde cu iaurt sau înghețată.
Sursa: USDA FoodData Central 168181 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
