Știi ce ai în farfurie

Păstrăv

Calorii și informații nutriționale

gătit

211
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 211 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21127 g0 g12 g
50 g50 g10613 g0 g5,8 g
150 g150 g31740 g0 g17 g
200 g200 g42254 g0 g23 g
250 g250 g52867 g0 g29 g

Întrebări despre Păstrăv

Cum gătești păstrăvul întreg la cuptor?

Usucă-l, crestează-l pe ambele părți și pune în cavitate felii de lămâie și ierburi aromatice. Coace-l la 200 °C aproximativ 20–25 de minute, până când carnea se desprinde ușor de șira spinării și ajunge la 63 °C în partea cea mai groasă.

Cum alegi păstrăv proaspăt?

Alege un pește cu ochii limpezi, pielea lucioasă și carnea fermă, care revine la atingere. Mirosul trebuie să fie discret, de apă curată, nu înțepător.

Cât timp se păstrează păstrăvul crud la frigider?

Păstrează-l într-un recipient acoperit, pe raftul cel mai rece, la cel mult 4 °C, și gătește-l în una-două zile. Pentru păstrare mai lungă, congelează-l bine ambalat.

Cu ce se servește păstrăvul la grătar?

Păstrăvul la grătar se potrivește cu mămăligă, mujdei și salată verde sau cu legume coapte. Unge-l cu puțin ulei și întoarce-l o singură dată, ca să nu se lipească și să se rupă.

Poți înlocui păstrăvul cu somon într-o rețetă?

Da, în multe rețete la cuptor sau pe grătar, dar somonul are gust mai intens și fileuri adesea mai groase. Verifică timpul după grosime, nu folosi automat durata prevăzută pentru păstrăv.

Se poate mânca păstrăv crud?

Nu-l mânca crud decât dacă a fost destinat consumului în această formă și tratat corespunzător pentru reducerea riscului de paraziți. Marinarea în lămâie sau oțet nu înlocuiește gătirea.

Cum se deosebește păstrăvul de păstrăvul afumat?

Păstrăvul afumat este sărat și afumat, deci are gust mai intens și se mănâncă adesea fără altă gătire, în salate sau pe pâine. Păstrăvul proaspăt are nevoie de gătire și se potrivește mai bine în preparate calde.

Sursa: ausnut F009270 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre