Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 211 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 67 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Păstrăv afumat177 kcal / 100 g
- File de păstrăvprăjit183 kcal / 100 g
- Păstrăv curcubeugătită în saramură191 kcal / 100 g
- Păstrăv de crescătoriefiart la foc mic143 kcal / 100 g
- Păstrăv de marespecii mixte, gătit, căldură uscată133 kcal / 100 g
- Somonprăjit, cu sare221 kcal / 100 g
- Păstrăv de muntela abur135 kcal / 100 g
- Păstrăv somonatsotat/prăjit în tigaie fără grăsimi adăugate146 kcal / 100 g
- Păstrăv brungătit la abur, cântărit cu oase89 kcal / 100 g
- Păstrăv de pârâuînăbușit99 kcal / 100 g
Întrebări despre Păstrăv
Cum gătești păstrăvul întreg la cuptor?
Usucă-l, crestează-l pe ambele părți și pune în cavitate felii de lămâie și ierburi aromatice. Coace-l la 200 °C aproximativ 20–25 de minute, până când carnea se desprinde ușor de șira spinării și ajunge la 63 °C în partea cea mai groasă.
Cum alegi păstrăv proaspăt?
Alege un pește cu ochii limpezi, pielea lucioasă și carnea fermă, care revine la atingere. Mirosul trebuie să fie discret, de apă curată, nu înțepător.
Cât timp se păstrează păstrăvul crud la frigider?
Păstrează-l într-un recipient acoperit, pe raftul cel mai rece, la cel mult 4 °C, și gătește-l în una-două zile. Pentru păstrare mai lungă, congelează-l bine ambalat.
Cu ce se servește păstrăvul la grătar?
Păstrăvul la grătar se potrivește cu mămăligă, mujdei și salată verde sau cu legume coapte. Unge-l cu puțin ulei și întoarce-l o singură dată, ca să nu se lipească și să se rupă.
Poți înlocui păstrăvul cu somon într-o rețetă?
Da, în multe rețete la cuptor sau pe grătar, dar somonul are gust mai intens și fileuri adesea mai groase. Verifică timpul după grosime, nu folosi automat durata prevăzută pentru păstrăv.
Se poate mânca păstrăv crud?
Nu-l mânca crud decât dacă a fost destinat consumului în această formă și tratat corespunzător pentru reducerea riscului de paraziți. Marinarea în lămâie sau oțet nu înlocuiește gătirea.
Cum se deosebește păstrăvul de păstrăvul afumat?
Păstrăvul afumat este sărat și afumat, deci are gust mai intens și se mănâncă adesea fără altă gătire, în salate sau pe pâine. Păstrăvul proaspăt are nevoie de gătire și se potrivește mai bine în preparate calde.
Sursa: ausnut F009270 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre