Știi ce ai în farfurie

paste

Calorii și informații nutriționale

spaghete, macaroane, îmbogățite, uscate

371
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide71 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 371 kcal —
  • Proteine 13 g 26%
  • Glucide 71 g 26%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 2,7 g —
  • Sodiu 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,11 mg 1%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 1,1 mg 89%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacină (B3) 6,7 mg 42%
  • Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 253 µg 63%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 15,1 mg 3%

Minerale

  • Calciu 21 mg 2%
  • Fier 3,3 mg 18%
  • Magneziu 53 mg 13%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Potasiu 223 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,29 mg 32%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Seleniu 63,2 µg 115%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g37113 g72 g1,5 g
50 g50 g1866,5 g36 g0,8 g
150 g150 g55720 g107 g2,3 g
200 g200 g74226 g143 g3 g
250 g250 g92833 g179 g3,8 g

Întrebări despre paste

Câte calorii are 100 g de paste?

100 g de paste are 371 kcal, 13 g proteine, 72 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de paste?

50 g de paste are 186 kcal, 6,5 g proteine, 36 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de paste?

150 g de paste are 557 kcal, 20 g proteine, 107 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de paste?

200 g de paste are 742 kcal, 26 g proteine, 143 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de paste?

250 g de paste are 928 kcal, 33 g proteine, 179 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4515 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre