Știi ce ai în farfurie

Nuci caju

Calorii și informații nutriționale

doar sâmburele, prăjit și sărat

611
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide19 g
Grăsimi51 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 611 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 51 g 65%
  • Grăsimi saturate 10 g 51%
  • Fibre 4,3 g 15%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 290 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Biotină (B7) 13 µg 43%
  • Folat (B9) 68 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 6,2 mg 34%
  • Magneziu 250 mg 60%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Potasiu 730 mg 16%
  • Zinc 5,7 mg 52%
  • Cupru 2 mg 227%
  • Mangan 1,8 mg 78%
  • Seleniu 34 µg 62%
  • Iod 11 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g61121 g19 g51 g
50 g50 g30610 g9,4 g26 g
150 g150 g91731 g28 g76 g
200 g200 g122241 g38 g102 g
250 g250 g152851 g47 g127 g

Întrebări despre Nuci caju

Câte calorii are 100 g de Nuci caju?

100 g de Nuci caju are 611 kcal, 21 g proteine, 19 g glucide și 51 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nuci caju?

50 g de Nuci caju are 306 kcal, 10 g proteine, 9,4 g glucide și 26 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nuci caju?

150 g de Nuci caju are 917 kcal, 31 g proteine, 28 g glucide și 76 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nuci caju?

200 g de Nuci caju are 1222 kcal, 41 g proteine, 38 g glucide și 102 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nuci caju?

250 g de Nuci caju are 1528 kcal, 51 g proteine, 47 g glucide și 127 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-812 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre