Știi ce ai în farfurie

Caju

Calorii și informații nutriționale

dry roasted, salt added

574
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide30 g
Grăsimi46 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 574 kcal —
  • Proteine 15 g 31%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 46 g 59%
  • Grăsimi saturate 9,2 g 46%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 5 g —
  • Sodiu 640 mg 28%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,92 mg 6%
  • Vitamina K 34,7 µg 29%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 61 mg 11%

Minerale

  • Calciu 45 mg 3%
  • Fier 6 mg 33%
  • Magneziu 260 mg 62%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Potasiu 565 mg 12%
  • Zinc 5,6 mg 51%
  • Cupru 2,2 mg 247%
  • Mangan 0,83 mg 36%
  • Seleniu 11,7 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g57415 g30 g46 g
50 g50 g2877,7 g15 g23 g
150 g150 g86123 g45 g70 g
200 g200 g114831 g59 g93 g
250 g250 g143538 g74 g116 g

Întrebări despre Caju

Câte calorii are 100 g de Caju?

100 g de Caju are 574 kcal, 15 g proteine, 30 g glucide și 46 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Caju?

50 g de Caju are 287 kcal, 7,7 g proteine, 15 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Caju?

150 g de Caju are 861 kcal, 23 g proteine, 45 g glucide și 70 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Caju?

200 g de Caju are 1148 kcal, 31 g proteine, 59 g glucide și 93 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Caju?

250 g de Caju are 1435 kcal, 38 g proteine, 74 g glucide și 116 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2627 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre