Știi ce ai în farfurie
miez de nucă de Brazilia
Calorii și informații nutriționale
doar miezul
683
caloriikcal per 100 g
Proteine14 g
Glucide3,1 g
Grăsimi68 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 683 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Glucide 3,1 g 1%
- Grăsimi 68 g 87%
- Grăsimi saturate 17 g 87%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 7,2 mg 48%
- Tiamină (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotină (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 170 mg 13%
- Fier 2,5 mg 14%
- Magneziu 410 mg 98%
- Fosfor 590 mg 47%
- Potasiu 660 mg 14%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Cupru 1,8 mg 196%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Seleniu 254 µg 462%
- Iod 20 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Alimente similare
- Nuci de Braziliauscate, neopărite659 kcal / 100 g
- Nucă brazilianăcrudă684 kcal / 100 g
- Nucă de Braziliafără sare adăugată701 kcal / 100 g
- Miez de alunădoar miezul650 kcal / 100 g
- Nuci pecandoar miezul689 kcal / 100 g
- Miez de nucăcântărit cu tot cu coajă295 kcal / 100 g
- Migdale sâmburi întregi554 kcal / 100 g
- Alune de pământdoar miez, simplu, nesărat564 kcal / 100 g
- Mugur de pindoar sâmburele688 kcal / 100 g
Întrebări despre miez de nucă de Brazilia
Câte calorii are 100 g de miez de nucă de Brazilia?
100 g de miez de nucă de Brazilia are 683 kcal, 14 g proteine, 3,1 g glucide și 68 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de miez de nucă de Brazilia?
50 g de miez de nucă de Brazilia are 342 kcal, 7,2 g proteine, 1,6 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de miez de nucă de Brazilia?
150 g de miez de nucă de Brazilia are 1025 kcal, 22 g proteine, 4,7 g glucide și 102 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de miez de nucă de Brazilia?
200 g de miez de nucă de Brazilia are 1366 kcal, 29 g proteine, 6,2 g glucide și 136 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de miez de nucă de Brazilia?
250 g de miez de nucă de Brazilia are 1708 kcal, 36 g proteine, 7,8 g glucide și 171 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-871 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
