Știi ce ai în farfurie
Nuci pecan
Calorii și informații nutriționale
doar miezul
689
caloriikcal per 100 g
Proteine9,2 g
Glucide5,8 g
Grăsimi70 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 689 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Glucide 5,8 g 2%
- Grăsimi 70 g 90%
- Grăsimi saturate 5,7 g 29%
- Zaharuri 4,3 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,3 mg 29%
- Tiamină (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 61 mg 5%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasiu 520 mg 11%
- Zinc 5,3 mg 48%
- Cupru 1,1 mg 119%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Seleniu 12 µg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Alimente similare
- Ulei de nuci pecanprăjit, sărat750 kcal / 100 g
- Nucă pecan710 kcal / 100 g
- Miez de nucă de Braziliadoar miezul683 kcal / 100 g
- Alune de pământprăjite uscat590 kcal / 100 g
- Nuci cajudoar sâmburele, natural573 kcal / 100 g
- Nucă pecană723 kcal / 100 g
- Miez de nucăcântărit cu tot cu coajă295 kcal / 100 g
- Mugur de pindoar sâmburele688 kcal / 100 g
- Fisticdoar miezul, prăjit și sărat601 kcal / 100 g
- Nuci de Braziliadoar miezul, cântărit cu coajă314 kcal / 100 g
Întrebări despre Nuci pecan
Câte calorii are 100 g de Nuci pecan?
100 g de Nuci pecan are 689 kcal, 9,2 g proteine, 5,8 g glucide și 70 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nuci pecan?
50 g de Nuci pecan are 345 kcal, 4,6 g proteine, 2,9 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nuci pecan?
150 g de Nuci pecan are 1034 kcal, 14 g proteine, 8,7 g glucide și 105 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Nuci pecan?
200 g de Nuci pecan are 1378 kcal, 18 g proteine, 12 g glucide și 140 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Nuci pecan?
250 g de Nuci pecan are 1723 kcal, 23 g proteine, 15 g glucide și 175 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 14-837 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre