Știi ce ai în farfurie

nuci pecan

Calorii și informații nutriționale

doar miezul, cântărit cu coajă

337
caloriikcal per 100 g
Proteine4,5 g
Glucide2,8 g
Grăsimi34 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 337 kcal —
  • Proteine 4,5 g 9%
  • Glucide 2,8 g 1%
  • Grăsimi 34 g 44%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 2,1 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 64 mg 15%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 250 mg 5%
  • Zinc 2,6 mg 24%
  • Cupru 0,52 mg 58%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Seleniu 6 µg 11%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3374,5 g2,8 g34 g
50 g50 g1692,3 g1,4 g17 g
150 g150 g5066,8 g4,2 g52 g
200 g200 g6749 g5,6 g69 g
250 g250 g84311 g7 g86 g

Întrebări despre nuci pecan

Câte calorii are 100 g de nuci pecan?

100 g de nuci pecan are 337 kcal, 4,5 g proteine, 2,8 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de nuci pecan?

50 g de nuci pecan are 169 kcal, 2,3 g proteine, 1,4 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de nuci pecan?

150 g de nuci pecan are 506 kcal, 6,8 g proteine, 4,2 g glucide și 52 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de nuci pecan?

200 g de nuci pecan are 674 kcal, 9 g proteine, 5,6 g glucide și 69 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de nuci pecan?

250 g de nuci pecan are 843 kcal, 11 g proteine, 7 g glucide și 86 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 14-838 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre