Știi ce ai în farfurie

Nap

Calorii și informații nutriționale

congelat, fiert, scurs, cu sare

21
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide1,7 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 21 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 1,7 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 272 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 3,9 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,56 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,7 mg 2%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 0,98 mg 5%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 182 mg 4%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g211,5 g1,7 g0,2 g
50 g50 g110,8 g0,9 g0,1 g
150 g150 g322,3 g2,6 g0,4 g
200 g200 g423,1 g3,5 g0,5 g
250 g250 g533,8 g4,3 g0,6 g

Întrebări despre Nap

Câte calorii are 100 g de Nap?

100 g de Nap are 21 kcal, 1,5 g proteine, 1,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nap?

50 g de Nap are 11 kcal, 0,8 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nap?

150 g de Nap are 32 kcal, 2,3 g proteine, 2,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nap?

200 g de Nap are 42 kcal, 3,1 g proteine, 3,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nap?

250 g de Nap are 53 kcal, 3,8 g proteine, 4,3 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6585 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre