Știi ce ai în farfurie

Mure arctice

Calorii și informații nutriționale

crud, populații indigene din Alaska

51
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide8,6 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 51 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 8,6 g 3%
  • Grăsimi 0,8 g 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 158 mg 176%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Fosfor 35 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g512,4 g8,6 g0,8 g
50 g50 g261,2 g4,3 g0,4 g
150 g150 g773,6 g13 g1,2 g
200 g200 g1024,8 g17 g1,6 g
250 g250 g1286 g22 g2 g

Întrebări despre Mure arctice

Câte calorii are 100 g de Mure arctice?

100 g de Mure arctice are 51 kcal, 2,4 g proteine, 8,6 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mure arctice?

50 g de Mure arctice are 26 kcal, 1,2 g proteine, 4,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mure arctice?

150 g de Mure arctice are 77 kcal, 3,6 g proteine, 13 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mure arctice?

200 g de Mure arctice are 102 kcal, 4,8 g proteine, 17 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mure arctice?

250 g de Mure arctice are 128 kcal, 6 g proteine, 22 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169802 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre