Știi ce ai în farfurie
Mure de mlaștină
Calorii și informații nutriționale
bakeapple, indigen
50
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide9,6 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 50 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Glucide 9,6 g 3%
- Grăsimi 1 g 1%
- Sodiu 0,6 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 130 mg 144%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 40,8 mg 10%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potasiu 231 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,5 mg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mure de mlaștină
Câte calorii are 100 g de Mure de mlaștină?
100 g de Mure de mlaștină are 50 kcal, 2 g proteine, 9,6 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mure de mlaștină?
50 g de Mure de mlaștină are 25 kcal, 1 g proteine, 4,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mure de mlaștină?
150 g de Mure de mlaștină are 75 kcal, 3 g proteine, 14 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mure de mlaștină?
200 g de Mure de mlaștină are 100 kcal, 4 g proteine, 19 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mure de mlaștină?
250 g de Mure de mlaștină are 125 kcal, 5 g proteine, 24 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 5939 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
