Știi ce ai în farfurie
Muesli, cereal
Calorii și informații nutriționale
368
caloriikcal per 100 g
Proteine8,5 g
Glucide61 g
Grăsimi7,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 368 kcal —
- Proteine 8,5 g 17%
- Glucide 61 g 22%
- Grăsimi 7,6 g 10%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 7,4 g 27%
- Zaharuri 13 g —
- Sodiu 38 mg 2%
- Colesterol 0,27 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,12 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 10 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 46,3 µg 12%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
Minerale
- Calciu 24,2 mg 2%
- Fier 3,7 mg 21%
- Magneziu 87,7 mg 21%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potasiu 324 mg 7%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,35 mg 39%
- Mangan 2,5 mg 107%
- Seleniu 7 µg 13%
- Iod 17,7 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,5 g | 61 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Alimente similare
- Muesli crunchy459 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
Întrebări despre Muesli, cereal
Câte calorii are 100 g de Muesli, cereal?
100 g de Muesli, cereal are 368 kcal, 8,5 g proteine, 61 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muesli, cereal?
50 g de Muesli, cereal are 184 kcal, 4,3 g proteine, 31 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muesli, cereal?
150 g de Muesli, cereal are 552 kcal, 13 g proteine, 92 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Muesli, cereal?
200 g de Muesli, cereal are 736 kcal, 17 g proteine, 122 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Muesli, cereal?
250 g de Muesli, cereal are 920 kcal, 21 g proteine, 153 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 29784 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
