Știi ce ai în farfurie
Barley, rolled, barley flakes
Calorii și informații nutriționale
330
caloriikcal per 100 g
Proteine8,3 g
Glucide64 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 330 kcal —
- Proteine 8,3 g 17%
- Glucide 64 g 23%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 70 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasiu 280 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,42 mg 47%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Seleniu 8,6 µg 16%
- Iod 10 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 8,3 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 4,1 g | 32 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 12 g | 97 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 17 g | 129 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 21 g | 161 g | 5 g |
Alimente similare
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Flour barley flour327 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Flour barley whole grain barley flour356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Fulgi de orz integral presațigătit la abur351 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread low-fat milk dark wheat and barley flour oat265 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
Întrebări despre Barley, rolled, barley flakes
Câte calorii are 100 g de Barley, rolled, barley flakes?
100 g de Barley, rolled, barley flakes are 330 kcal, 8,3 g proteine, 65 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Barley, rolled, barley flakes?
50 g de Barley, rolled, barley flakes are 165 kcal, 4,1 g proteine, 32 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Barley, rolled, barley flakes?
150 g de Barley, rolled, barley flakes are 495 kcal, 12 g proteine, 97 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Barley, rolled, barley flakes?
200 g de Barley, rolled, barley flakes are 660 kcal, 17 g proteine, 129 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Barley, rolled, barley flakes?
250 g de Barley, rolled, barley flakes are 825 kcal, 21 g proteine, 161 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 152 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
