Știi ce ai în farfurie
Mixed flake porridge, milk, salt
Calorii și informații nutriționale
81
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide11 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 229 mg 10%
- Colesterol 6,2 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,88 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerale
- Calciu 121 mg 9%
- Fier 0,5 mg 3%
- Magneziu 23,8 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potasiu 197 mg 4%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Seleniu 3,5 µg 6%
- Iod 28,1 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
Alimente similare
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
Întrebări despre Mixed flake porridge, milk, salt
Câte calorii are 100 g de Mixed flake porridge, milk, salt?
100 g de Mixed flake porridge, milk, salt are 81 kcal, 4 g proteine, 11 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mixed flake porridge, milk, salt?
50 g de Mixed flake porridge, milk, salt are 41 kcal, 2 g proteine, 5,6 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mixed flake porridge, milk, salt?
150 g de Mixed flake porridge, milk, salt are 122 kcal, 6 g proteine, 17 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mixed flake porridge, milk, salt?
200 g de Mixed flake porridge, milk, salt are 162 kcal, 8,1 g proteine, 22 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mixed flake porridge, milk, salt?
250 g de Mixed flake porridge, milk, salt are 203 kcal, 10 g proteine, 28 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1030 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
