Știi ce ai în farfurie
Buckwheat porridge, milk, salt
Calorii și informații nutriționale
97
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide15 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 215 mg 9%
- Colesterol 5,9 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10,6 µg 1%
- Vitamina C 0,65 mg 1%
- Vitamina D 0,92 µg 5%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,57 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerale
- Calciu 114 mg 9%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 40,8 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potasiu 217 mg 5%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Seleniu 3,4 µg 6%
- Iod 24,9 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4,8 g | 15 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,4 g | 7,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,2 g | 22 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9,6 g | 30 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
Întrebări despre Buckwheat porridge, milk, salt
Câte calorii are 100 g de Buckwheat porridge, milk, salt?
100 g de Buckwheat porridge, milk, salt are 97 kcal, 4,8 g proteine, 15 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Buckwheat porridge, milk, salt?
50 g de Buckwheat porridge, milk, salt are 49 kcal, 2,4 g proteine, 7,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Buckwheat porridge, milk, salt?
150 g de Buckwheat porridge, milk, salt are 146 kcal, 7,2 g proteine, 22 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Buckwheat porridge, milk, salt?
200 g de Buckwheat porridge, milk, salt are 194 kcal, 9,6 g proteine, 30 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Buckwheat porridge, milk, salt?
250 g de Buckwheat porridge, milk, salt are 243 kcal, 12 g proteine, 37 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1545 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
