Știi ce ai în farfurie
Buckwheat gruel, milk, salt
Calorii și informații nutriționale
74
caloriikcal per 100 g
Proteine4,1 g
Glucide9,9 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 74 kcal —
- Proteine 4,1 g 8%
- Glucide 9,9 g 4%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0,5 g 2%
- Zaharuri 5,1 g —
- Sodiu 250 mg 11%
- Colesterol 6,8 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,3 µg 1%
- Vitamina C 0,76 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,9 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerale
- Calciu 130 mg 10%
- Fier 0,36 mg 2%
- Magneziu 26,1 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potasiu 196 mg 4%
- Zinc 0,64 mg 6%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 3,3 µg 6%
- Iod 28,4 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4,1 g | 9,9 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6,2 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8,3 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Alimente similare
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
Întrebări despre Buckwheat gruel, milk, salt
Câte calorii are 100 g de Buckwheat gruel, milk, salt?
100 g de Buckwheat gruel, milk, salt are 74 kcal, 4,1 g proteine, 9,9 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Buckwheat gruel, milk, salt?
50 g de Buckwheat gruel, milk, salt are 37 kcal, 2,1 g proteine, 5 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Buckwheat gruel, milk, salt?
150 g de Buckwheat gruel, milk, salt are 111 kcal, 6,2 g proteine, 15 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Buckwheat gruel, milk, salt?
200 g de Buckwheat gruel, milk, salt are 148 kcal, 8,3 g proteine, 20 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Buckwheat gruel, milk, salt?
250 g de Buckwheat gruel, milk, salt are 185 kcal, 10 g proteine, 25 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1543 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
