Știi ce ai în farfurie
Rye porridge, rye flour, milk, salt
Calorii și informații nutriționale
93
caloriikcal per 100 g
Proteine4,3 g
Glucide14 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 93 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 2,1 g 7%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 219 mg 10%
- Colesterol 6 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10,9 µg 1%
- Vitamina C 0,67 mg 1%
- Vitamina D 0,94 µg 5%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerale
- Calciu 118 mg 9%
- Fier 0,56 mg 3%
- Magneziu 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Potasiu 209 mg 4%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 3,3 µg 6%
- Iod 25,4 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Alimente similare
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
Întrebări despre Rye porridge, rye flour, milk, salt
Câte calorii are 100 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt?
100 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt are 93 kcal, 4,3 g proteine, 14 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt?
50 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt are 47 kcal, 2,1 g proteine, 6,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt?
150 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt are 140 kcal, 6,4 g proteine, 21 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt?
200 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt are 186 kcal, 8,6 g proteine, 27 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt?
250 g de Rye porridge, rye flour, milk, salt are 233 kcal, 11 g proteine, 34 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1003 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
