Știi ce ai în farfurie
Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Calorii și informații nutriționale
63
caloriikcal per 100 g
Proteine3,7 g
Glucide7,3 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 63 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Glucide 7,3 g 3%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0,2 g 1%
- Zaharuri 5,2 g —
- Sodiu 250 mg 11%
- Colesterol 6,8 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,3 µg 1%
- Vitamina C 0,76 mg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,43 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,4 µg 1%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
Minerale
- Calciu 130 mg 10%
- Fier 0,23 mg 1%
- Magneziu 17,2 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasiu 175 mg 4%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 3,4 µg 6%
- Iod 28,7 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3,7 g | 7,3 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,9 g | 3,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 7,4 g | 15 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 9,3 g | 18 g | 4,7 g |
Alimente similare
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
Întrebări despre Oat gruel, oat flakes, milk, salt
Câte calorii are 100 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
100 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt are 63 kcal, 3,7 g proteine, 7,3 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
50 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt are 32 kcal, 1,9 g proteine, 3,7 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
150 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt are 95 kcal, 5,6 g proteine, 11 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
200 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt are 126 kcal, 7,4 g proteine, 15 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt?
250 g de Oat gruel, oat flakes, milk, salt are 158 kcal, 9,3 g proteine, 18 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1512 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
