Știi ce ai în farfurie
Buckwheat porridge, water, salt
Calorii și informații nutriționale
62
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide12 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 62 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 196 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7,2 mg 1%
- Fier 0,73 mg 4%
- Magneziu 34,2 mg 8%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Potasiu 88 mg 2%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 13,5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Alimente similare
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Întrebări despre Buckwheat porridge, water, salt
Câte calorii are 100 g de Buckwheat porridge, water, salt?
100 g de Buckwheat porridge, water, salt are 62 kcal, 2,3 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Buckwheat porridge, water, salt?
50 g de Buckwheat porridge, water, salt are 31 kcal, 1,1 g proteine, 5,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Buckwheat porridge, water, salt?
150 g de Buckwheat porridge, water, salt are 93 kcal, 3,4 g proteine, 17 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Buckwheat porridge, water, salt?
200 g de Buckwheat porridge, water, salt are 124 kcal, 4,5 g proteine, 23 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Buckwheat porridge, water, salt?
250 g de Buckwheat porridge, water, salt are 155 kcal, 5,7 g proteine, 29 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1544 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
