Știi ce ai în farfurie
Graham porridge, water, salt
Calorii și informații nutriționale
61
caloriikcal per 100 g
Proteine2,3 g
Glucide11 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 61 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 177 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,06 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,46 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,89 mg 6%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 9,1 mg 1%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 21,6 mg 5%
- Fosfor 61,8 mg 5%
- Potasiu 74,1 mg 2%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Seleniu 1,4 µg 3%
- Iod 12,3 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,7 g | 27 g | 1,1 g |
Alimente similare
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
Întrebări despre Graham porridge, water, salt
Câte calorii are 100 g de Graham porridge, water, salt?
100 g de Graham porridge, water, salt are 61 kcal, 2,3 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Graham porridge, water, salt?
50 g de Graham porridge, water, salt are 31 kcal, 1,1 g proteine, 5,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Graham porridge, water, salt?
150 g de Graham porridge, water, salt are 92 kcal, 3,4 g proteine, 16 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Graham porridge, water, salt?
200 g de Graham porridge, water, salt are 122 kcal, 4,6 g proteine, 22 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Graham porridge, water, salt?
250 g de Graham porridge, water, salt are 153 kcal, 5,7 g proteine, 27 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1266 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
