Știi ce ai în farfurie
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 76,2 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,14 µg 0%
- Vitamina C 0,97 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,77 mg 5%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 10,2 mg 1%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 18,2 mg 4%
- Fosfor 50,9 mg 4%
- Potasiu 69,5 mg 1%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Seleniu 1,1 µg 2%
- Iod 5,9 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1,9 g | 13 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 6,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2,8 g | 20 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3,8 g | 27 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4,7 g | 33 g | 1,1 g |
Alimente similare
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
Întrebări despre Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
Câte calorii are 100 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
100 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt are 69 kcal, 1,9 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
50 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt are 35 kcal, 0,9 g proteine, 6,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
150 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt are 104 kcal, 2,8 g proteine, 20 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
200 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt are 138 kcal, 3,8 g proteine, 27 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
250 g de Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt are 173 kcal, 4,7 g proteine, 33 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1268 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
