Știi ce ai în farfurie
Oat porridge, oat flakes, water, salt
Calorii și informații nutriționale
48
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide7,5 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 48 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 7,5 g 3%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 188 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 0,26 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 9,5 mg 1%
- Fier 0,59 mg 3%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 59,5 mg 5%
- Potasiu 52,2 mg 1%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Seleniu 1,6 µg 3%
- Iod 14,6 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
Întrebări despre Oat porridge, oat flakes, water, salt
Câte calorii are 100 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt?
100 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt are 48 kcal, 1,7 g proteine, 7,5 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt?
50 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt are 24 kcal, 0,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt?
150 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt are 72 kcal, 2,6 g proteine, 11 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt?
200 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt are 96 kcal, 3,4 g proteine, 15 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt?
250 g de Oat porridge, oat flakes, water, salt are 120 kcal, 4,3 g proteine, 19 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1513 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
