Știi ce ai în farfurie
Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 65 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 6,7 g 2%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 3 g —
- Sodiu 197 mg 9%
- Colesterol 34,2 mg 11%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22,8 µg 3%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0,21 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,51 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
Minerale
- Calciu 13,1 mg 1%
- Fier 0,85 mg 5%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 55,2 mg 4%
- Potasiu 120 mg 3%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Seleniu 3,8 µg 7%
- Iod 17,1 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk and water salt67 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
Întrebări despre Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt
Câte calorii are 100 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
100 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt are 65 kcal, 2,2 g proteine, 6,7 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
50 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt are 33 kcal, 1,1 g proteine, 3,4 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
150 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt are 98 kcal, 3,4 g proteine, 10 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
200 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt are 130 kcal, 4,5 g proteine, 13 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt?
250 g de Oat porridge, oat flakes, water, coconut milk, egg, banana, salt are 163 kcal, 5,6 g proteine, 17 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34494 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
