Știi ce ai în farfurie
pâine integrală feliată
Calorii și informații nutriționale
prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 250 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Glucide 44 g 16%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 6 g 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 11 g | 44 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,5 g | 22 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 16 g | 66 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 22 g | 88 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 27 g | 110 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Pâine integrală de grâuprăjit398 kcal / 100 g
- Pâine prăjită integrală din grâuprăjit292 kcal / 100 g
- Muffin englezesc din grâu integral prăjitprăjit221 kcal / 100 g
- Bread for toasting wholemeal271 kcal / 100 g
- Toast suedez integral402 kcal / 100 g
- Felie de pâine prăjită integralăpreambalat390 kcal / 100 g
- Sandviș la grătarcu pâine integrală feliată, cu brânză prato, la grătar292 kcal / 100 g
- Crumpet integraldin comerț, prăjit200 kcal / 100 g
- Sandviș cu pâine integralăcu șuncă fiartă și maioneză222 kcal / 100 g
- Pesmeți integrali394 kcal / 100 g
Întrebări despre pâine integrală feliată
Cum faci pâinea integrală feliată crocantă la prăjitor?
Pune felia direct în prăjitor și rumenește-o până devine aurie și crocantă, de obicei în două-trei minute. Pentru felii mai groase, folosește o treaptă mai joasă și prăjește-le încă o dată, ca să nu se ardă la exterior.
Pot prăji pâinea integrală feliată direct din congelator?
Da. Pune felia congelată în prăjitor și adaugă un ciclu scurt dacă mijlocul a rămas rece; nu e nevoie s-o dezgheți înainte.
Cum păstrez pâinea integrală feliată proaspătă?
Ține-o bine închisă în ambalaj sau într-o pungă pentru pâine, la temperatura camerei, departe de căldură și umezeală. Dacă nu o vei consuma în câteva zile, congelează feliile separat ca să poți scoate doar câte ai nevoie.
Ce pot face cu pâinea integrală feliată rămasă și uscată?
Taie feliile cubulețe și rumenește-le pentru crutoane sau mărunțește-le pentru pesmet. Pentru frigănele, înmoaie feliile în ou bătut cu lapte și prăjește-le în tigaie până se rumenesc pe ambele părți.
Cu ce se potrivește pâinea integrală feliată la micul dejun?
Merge bine prăjită, cu ou, avocado zdrobit sau brânză proaspătă și felii de roșie. Pentru un sandviș sățios, combin-o cu hummus și legume crocante.
Pâinea integrală feliată este o sursă de fibre?
Da. O sută de grame conțin 6 g de fibre, iar o felie este o porție mai mică.
Ce fac dacă observ mucegai pe o felie de pâine integrală?
Aruncă toată pâinea, nu doar felia cu mucegai: sporii se pot răspândi prin pâinea moale înainte să fie vizibili. Păstrează pâinea uscată și închisă pentru a reduce riscul de mucegăire.
Sursa: BEDCA (Spain) 2164 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
