Știi ce ai în farfurie
Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Calorii și informații nutriționale
83
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide12 g
Grăsimi1,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 83 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 163 mg 7%
- Colesterol 6,3 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0,63 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 0,68 mg 4%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerale
- Calciu 121 mg 9%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 24,2 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potasiu 198 mg 4%
- Zinc 0,79 mg 7%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Seleniu 3,8 µg 7%
- Iod 25 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 4,2 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,1 g | 5,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6,3 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 8,3 g | 23 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 10 g | 29 g | 4,3 g |
Alimente similare
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
Întrebări despre Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt
Câte calorii are 100 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
100 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt are 83 kcal, 4,2 g proteine, 12 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
50 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt are 42 kcal, 2,1 g proteine, 5,8 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
150 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt are 125 kcal, 6,3 g proteine, 17 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
200 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt are 166 kcal, 8,3 g proteine, 23 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt?
250 g de Wheat porridge, milk, wheat flakes, salt are 208 kcal, 10 g proteine, 29 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1288 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
