Știi ce ai în farfurie

Raw porridge, yoghurt

Calorii și informații nutriționale

118
caloriikcal per 100 g
Proteine5,4 g
Glucide8,2 g
Grăsimi6,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 118 kcal —
  • Proteine 5,4 g 11%
  • Glucide 8,2 g 3%
  • Grăsimi 6,7 g 9%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 4,5 g —
  • Sodiu 37,4 mg 2%
  • Colesterol 7,5 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19,8 µg 2%
  • Vitamina C 0,95 mg 1%
  • Vitamina D 0,03 µg 0%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 1,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 0,42 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 0,35 µg 15%

Minerale

  • Calciu 120 mg 9%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 53,1 mg 13%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Seleniu 5,5 µg 10%
  • Iod 14,4 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1185,4 g8,2 g6,7 g
50 g50 g592,7 g4,1 g3,4 g
150 g150 g1778 g12 g10 g
200 g200 g23611 g17 g13 g
250 g250 g29513 g21 g17 g

Întrebări despre Raw porridge, yoghurt

Câte calorii are 100 g de Raw porridge, yoghurt?

100 g de Raw porridge, yoghurt are 118 kcal, 5,4 g proteine, 8,2 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Raw porridge, yoghurt?

50 g de Raw porridge, yoghurt are 59 kcal, 2,7 g proteine, 4,1 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Raw porridge, yoghurt?

150 g de Raw porridge, yoghurt are 177 kcal, 8 g proteine, 12 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Raw porridge, yoghurt?

200 g de Raw porridge, yoghurt are 236 kcal, 11 g proteine, 17 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Raw porridge, yoghurt?

250 g de Raw porridge, yoghurt are 295 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34508 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre