Știi ce ai în farfurie

Mreană de Alaska

Calorii și informații nutriționale

gătit

caloriikcal per 100 g

Proteine19 g

Glucide0 g

Grăsimi1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Grăsimi
100 g	100 g	87	19 g	1 g
1 porție	85 g	74	17 g	0,8 g
2 porții	170 g	147	33 g	1,7 g
½ porție	42,5 g	37	8,3 g	0,4 g
3 porții	255 g	221	50 g	2,5 g
4 porții	340 g	294	66 g	3,4 g
50 g	50 g	43	9,7 g	0,5 g
150 g	150 g	130	29 g	1,5 g
200 g	200 g	173	39 g	2 g
250 g	250 g	217	49 g	2,5 g

Câte calorii are 100 g de Mreană de Alaska?

100 g de Mreană de Alaska are 87 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Mreană de Alaska?

1 porție (85 g) de Mreană de Alaska are 74 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Mreană de Alaska?

2 porții (170 g) de Mreană de Alaska are 147 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Mreană de Alaska?

½ porție (42,5 g) de Mreană de Alaska are 37 kcal, 8,3 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Mreană de Alaska?

3 porții (255 g) de Mreană de Alaska are 221 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Mreană de Alaska?

4 porții (340 g) de Mreană de Alaska are 294 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mreană de Alaska?

50 g de Mreană de Alaska are 43 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mreană de Alaska?

150 g de Mreană de Alaska are 130 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173726 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre