Știi ce ai în farfurie
Mozzarella
Calorii și informații nutriționale
fără grăsimi
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 141 kcal —
- Proteine 32 g 63%
- Glucide 1,7 g 1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 743 mg 32%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 127 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,92 µg 38%
- Colină 15,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 961 mg 74%
- Fier 0,31 mg 2%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 656 mg 52%
- Potasiu 106 mg 2%
- Zinc 3,9 mg 36%
- Cupru 0,03 mg 4%
- Seleniu 18,9 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 32 g | 1,7 g | 0 g |
| 1 porție | 113 g | 159 | 36 g | 1,9 g | 0 g |
| 2 porții | 226 g | 319 | 72 g | 3,8 g | 0 g |
| ½ porție | 56,5 g | 80 | 18 g | 1 g | 0 g |
| 3 porții | 339 g | 478 | 108 g | 5,8 g | 0 g |
| 4 porții | 452 g | 637 | 143 g | 7,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 16 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 48 g | 2,6 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 63 g | 3,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 79 g | 4,3 g | 0 g |
Alimente similare
- Mozzarella proaspătă257 kcal / 100 g
- Mozzarella de bivolițămozzarella, din lapte de bivoliță310 kcal / 100 g
- Mozzarella lightmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella cu conținut redus de grăsimimozzarella, cu conținut redus de grăsimi267 kcal / 100 g
- Înlocuit de brânză mozzarella248 kcal / 100 g
- Cașcaval cheddarfără grăsimi157 kcal / 100 g
- Brânză elvețianăfără grăsimi sau degresat127 kcal / 100 g
- Brânză montereyslab în grăsimi313 kcal / 100 g
- Felii de brânză topită mozzarellaprodus procesat, fără grăsimi155 kcal / 100 g
- Brânză mozzarella din lapte de vacă227 kcal / 100 g
Întrebări despre Mozzarella
Câte calorii are 100 g de Mozzarella?
100 g de Mozzarella are 141 kcal, 32 g proteine, 1,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Mozzarella?
1 porție (113 g) de Mozzarella are 159 kcal, 36 g proteine, 1,9 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Mozzarella?
2 porții (226 g) de Mozzarella are 319 kcal, 72 g proteine, 3,8 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Mozzarella?
½ porție (56,5 g) de Mozzarella are 80 kcal, 18 g proteine, 1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Mozzarella?
3 porții (339 g) de Mozzarella are 478 kcal, 108 g proteine, 5,8 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Mozzarella?
4 porții (452 g) de Mozzarella are 637 kcal, 143 g proteine, 7,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mozzarella?
50 g de Mozzarella are 71 kcal, 16 g proteine, 0,9 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mozzarella?
150 g de Mozzarella are 212 kcal, 48 g proteine, 2,6 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169051 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
