Știi ce ai în farfurie
brânză elvețiană
Calorii și informații nutriționale
fără grăsimi sau degresat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 127 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,3 g —
- Sodiu 1000 mg 43%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,5 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colină 15,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 961 mg 74%
- Fier 0,17 mg 1%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Potasiu 111 mg 2%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Seleniu 12,7 µg 23%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 porție | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 porții | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porție | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porții | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 porții | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Alimente similare
- Brânză elvețiană slabă în grăsimislab în grăsimi179 kcal / 100 g
- Brânză elvețiană lejerălight311 kcal / 100 g
- Brânză elvețiană cu conținut redus de sodiucu conținut redus de sodiu374 kcal / 100 g
- Produs din brânză elvețianăprocesat pasteurizat323 kcal / 100 g
- Brânză elvețiană emmentalemmental404 kcal / 100 g
- Brânză americanădegresat sau fără grăsimi126 kcal / 100 g
- Felii de brânză topită elvețianăprodus procesat, fără grăsimi158 kcal / 100 g
- Cașcaval cheddarfără grăsimi157 kcal / 100 g
- Brânză mozzarellafără grăsimi141 kcal / 100 g
- Cașcaval topit feliiprodus procesat, conținut redus de grăsimi165 kcal / 100 g
Întrebări despre brânză elvețiană
Câte calorii are 100 g de brânză elvețiană?
100 g de brânză elvețiană are 127 kcal, 28 g proteine, 3,4 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28 g) de brânză elvețiană?
1 porție (28 g) de brânză elvețiană are 36 kcal, 8 g proteine, 1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56 g) de brânză elvețiană?
2 porții (56 g) de brânză elvețiană are 71 kcal, 16 g proteine, 1,9 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14 g) de brânză elvețiană?
½ porție (14 g) de brânză elvețiană are 18 kcal, 4 g proteine, 0,5 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (84 g) de brânză elvețiană?
3 porții (84 g) de brânză elvețiană are 107 kcal, 24 g proteine, 2,9 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (112 g) de brânză elvețiană?
4 porții (112 g) de brânză elvețiană are 142 kcal, 32 g proteine, 3,8 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de brânză elvețiană?
50 g de brânză elvețiană are 64 kcal, 14 g proteine, 1,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de brânză elvețiană?
150 g de brânză elvețiană are 191 kcal, 43 g proteine, 5,1 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170897 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
