Știi ce ai în farfurie
Brânză elvețiană lejeră
Calorii și informații nutriționale
light
311
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide7,2 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 311 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Glucide 7,2 g 3%
- Grăsimi 17 g 21%
- Grăsimi saturate 11 g 54%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 413 mg 18%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,43 mg 33%
- Niacină (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
Minerale
- Calciu 923 mg 71%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 610 mg 49%
- Potasiu 59 mg 1%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 26,6 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Alimente similare
- Brânză elvețiană slabă în grăsimislab în grăsimi179 kcal / 100 g
- Brânză elvețiană393 kcal / 100 g
- Cașcaval topit feliiprodus procesat, conținut redus de grăsimi165 kcal / 100 g
- Felii de brânză topită elvețianăprodus procesat, fără grăsimi158 kcal / 100 g
- Cremă de brânză light195 kcal / 100 g
- Cașcaval cheddar vechi lightlight297 kcal / 100 g
- Pastă tartinabilă lactată lightsimplă/cu ierburi175 kcal / 100 g
- Produs din brânză elvețianăprocesat pasteurizat323 kcal / 100 g
- Mozzarella lightmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Fulgi de brânzăslab, fulgi115 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză elvețiană lejeră
Câte calorii are 100 g de Brânză elvețiană lejeră?
100 g de Brânză elvețiană lejeră are 311 kcal, 32 g proteine, 7,2 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brânză elvețiană lejeră?
50 g de Brânză elvețiană lejeră are 156 kcal, 16 g proteine, 3,6 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză elvețiană lejeră?
150 g de Brânză elvețiană lejeră are 467 kcal, 48 g proteine, 11 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Brânză elvețiană lejeră?
200 g de Brânză elvețiană lejeră are 622 kcal, 64 g proteine, 14 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brânză elvețiană lejeră?
250 g de Brânză elvețiană lejeră are 778 kcal, 80 g proteine, 18 g glucide și 42 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7766 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
