Știi ce ai în farfurie
Brânză mozzarella
Calorii și informații nutriționale
umiditate redusă, semidegresat, ras
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 304 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Glucide 8,1 g 3%
- Grăsimi 20 g 25%
- Grăsimi saturate 11 g 57%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 2,2 g —
- Sodiu 682 mg 30%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 254 µg 28%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
- Niacină (B3) 0,15 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 1,3 µg 55%
- Colină 14,2 mg 3%
Minerale
- Calciu 716 mg 55%
- Fier 0,23 mg 1%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 537 mg 43%
- Potasiu 131 mg 3%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 26,8 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 8,1 g | 20 g |
| 1 porție | 86 g | 261 | 20 g | 6,9 g | 17 g |
| 2 porții | 172 g | 523 | 41 g | 14 g | 34 g |
| ½ porție | 43 g | 131 | 10 g | 3,5 g | 8,5 g |
| 3 porții | 258 g | 784 | 61 g | 21 g | 51 g |
| 4 porții | 344 g | 1046 | 81 g | 28 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 12 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 47 g | 16 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 59 g | 20 g | 49 g |
Alimente similare
- Înlocuit de brânză mozzarella248 kcal / 100 g
- Brânză mozzarella din lapte de vacă227 kcal / 100 g
- Mozzarellalapte integral, umiditate redusă318 kcal / 100 g
- Mozzarella lightmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Amestec de brânză cheddar și mozzarellaras330 kcal / 100 g
- Felii de brânză topită mozzarellaprodus procesat266 kcal / 100 g
- Parmezanras415 kcal / 100 g
- Amestec de brânzeturi în stil italianras334 kcal / 100 g
- Brânză parmezanuscat ras, conținut redus de grăsimi265 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză mozzarella
Câte calorii are 100 g de Brânză mozzarella?
100 g de Brânză mozzarella are 304 kcal, 24 g proteine, 8,1 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (86 g) de Brânză mozzarella?
1 porție (86 g) de Brânză mozzarella are 261 kcal, 20 g proteine, 6,9 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (172 g) de Brânză mozzarella?
2 porții (172 g) de Brânză mozzarella are 523 kcal, 41 g proteine, 14 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (43 g) de Brânză mozzarella?
½ porție (43 g) de Brânză mozzarella are 131 kcal, 10 g proteine, 3,5 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (258 g) de Brânză mozzarella?
3 porții (258 g) de Brânză mozzarella are 784 kcal, 61 g proteine, 21 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (344 g) de Brânză mozzarella?
4 porții (344 g) de Brânză mozzarella are 1046 kcal, 81 g proteine, 28 g glucide și 68 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brânză mozzarella?
50 g de Brânză mozzarella are 152 kcal, 12 g proteine, 4 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză mozzarella?
150 g de Brânză mozzarella are 456 kcal, 35 g proteine, 12 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170900 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
