Știi ce ai în farfurie
Brânză mozzarella
Calorii și informații nutriționale
umiditate redusă, semidegresat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 295 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 5,6 g 2%
- Grăsimi 20 g 25%
- Grăsimi saturate 11 g 56%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 666 mg 29%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 227 µg 25%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
- Niacină (B3) 0,11 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colină 14,2 mg 3%
Minerale
- Calciu 697 mg 54%
- Fier 0,22 mg 1%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 548 mg 44%
- Potasiu 188 mg 4%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,03 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Seleniu 27,6 µg 50%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 24 g | 5,6 g | 20 g |
| 1 porție | 132 g | 389 | 31 g | 7,4 g | 26 g |
| 2 porții | 264 g | 779 | 63 g | 15 g | 52 g |
| ½ porție | 66 g | 195 | 16 g | 3,7 g | 13 g |
| 3 porții | 396 g | 1168 | 94 g | 22 g | 78 g |
| 4 porții | 528 g | 1558 | 125 g | 30 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 2,8 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 36 g | 8,4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 48 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 59 g | 14 g | 50 g |
Alimente similare
- Înlocuit de brânză mozzarella248 kcal / 100 g
- Brânză mozzarella din lapte de vacă227 kcal / 100 g
- Mozzarellalapte integral, umiditate redusă318 kcal / 100 g
- Mozzarella lightmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Felii de brânză topită mozzarellaprodus procesat266 kcal / 100 g
- Amestec de brânză cheddar și mozzarellaras330 kcal / 100 g
Întrebări despre Brânză mozzarella
Câte calorii are 100 g de Brânză mozzarella?
100 g de Brânză mozzarella are 295 kcal, 24 g proteine, 5,6 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (132 g) de Brânză mozzarella?
1 porție (132 g) de Brânză mozzarella are 389 kcal, 31 g proteine, 7,4 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (264 g) de Brânză mozzarella?
2 porții (264 g) de Brânză mozzarella are 779 kcal, 63 g proteine, 15 g glucide și 52 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (66 g) de Brânză mozzarella?
½ porție (66 g) de Brânză mozzarella are 195 kcal, 16 g proteine, 3,7 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (396 g) de Brânză mozzarella?
3 porții (396 g) de Brânză mozzarella are 1168 kcal, 94 g proteine, 22 g glucide și 78 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (528 g) de Brânză mozzarella?
4 porții (528 g) de Brânză mozzarella are 1558 kcal, 125 g proteine, 30 g glucide și 104 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brânză mozzarella?
50 g de Brânză mozzarella are 148 kcal, 12 g proteine, 2,8 g glucide și 9,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brânză mozzarella?
150 g de Brânză mozzarella are 443 kcal, 36 g proteine, 8,4 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171244 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
