Știi ce ai în farfurie
Mozzarella
Calorii și informații nutriționale
lapte parțial degresat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 254 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 2,8 g 1%
- Grăsimi 16 g 20%
- Grăsimi saturate 10 g 51%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 619 mg 27%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 127 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 0,11 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,82 µg 34%
- Colină 15,4 mg 3%
Minerale
- Calciu 782 mg 60%
- Fier 0,22 mg 1%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 463 mg 37%
- Potasiu 84 mg 2%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 14,4 µg 26%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2,8 g | 16 g |
| 1 porție | 28,4 g | 72 | 6,9 g | 0,8 g | 4,5 g |
| 2 porții | 56,7 g | 144 | 14 g | 1,6 g | 9 g |
| ½ porție | 14,2 g | 36 | 3,4 g | 0,4 g | 2,3 g |
| 3 porții | 85,1 g | 216 | 21 g | 2,4 g | 14 g |
| 4 porții | 113,4 g | 288 | 28 g | 3,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1,4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4,2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5,5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6,9 g | 40 g |
Alimente similare
- Mozzarella proaspătă257 kcal / 100 g
- Mozzarella de bivolițămozzarella, din lapte de bivoliță310 kcal / 100 g
- Mozzarella lightmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Mozzarella cu conținut redus de grăsimimozzarella, cu conținut redus de grăsimi267 kcal / 100 g
- Mozzarella din lapte de vacăBrazilia320 kcal / 100 g
- Brânză ricotta din lapte parțial degresatlapte parțial degresat138 kcal / 100 g
- Brânză mozzarella din lapte de vacă227 kcal / 100 g
- Înlocuit de brânză mozzarella248 kcal / 100 g
- Felii de brânză topită mozzarellaprodus procesat, fără grăsimi155 kcal / 100 g
- Mozzarella din lapte de bivoliță și de vacă311 kcal / 100 g
Întrebări despre Mozzarella
Câte calorii are 100 g de Mozzarella?
100 g de Mozzarella are 254 kcal, 24 g proteine, 2,8 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Mozzarella?
1 porție (28,4 g) de Mozzarella are 72 kcal, 6,9 g proteine, 0,8 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Mozzarella?
2 porții (56,7 g) de Mozzarella are 144 kcal, 14 g proteine, 1,6 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Mozzarella?
½ porție (14,2 g) de Mozzarella are 36 kcal, 3,4 g proteine, 0,4 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Mozzarella?
3 porții (85,1 g) de Mozzarella are 216 kcal, 21 g proteine, 2,4 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Mozzarella?
4 porții (113,4 g) de Mozzarella are 288 kcal, 28 g proteine, 3,1 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mozzarella?
50 g de Mozzarella are 127 kcal, 12 g proteine, 1,4 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mozzarella?
150 g de Mozzarella are 381 kcal, 36 g proteine, 4,2 g glucide și 24 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170847 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
