Știi ce ai în farfurie
Mozzarella
Calorii și informații nutriționale
lapte integral, umiditate redusă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 318 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 2,5 g 1%
- Grăsimi 25 g 32%
- Grăsimi saturate 16 g 78%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 710 mg 31%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 197 µg 22%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 0,09 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colină 15 mg 3%
Minerale
- Calciu 575 mg 44%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 412 mg 33%
- Potasiu 75 mg 2%
- Zinc 2,5 mg 22%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 16,1 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 22 g | 2,5 g | 25 g |
| 1 porție | 28,4 g | 90 | 6,1 g | 0,7 g | 7 g |
| 2 porții | 56,7 g | 180 | 12 g | 1,4 g | 14 g |
| ½ porție | 14,2 g | 45 | 3,1 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 3 porții | 85,1 g | 270 | 18 g | 2,1 g | 21 g |
| 4 porții | 113,4 g | 361 | 25 g | 2,8 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 11 g | 1,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 32 g | 3,7 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 43 g | 4,9 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 54 g | 6,2 g | 62 g |
Alimente similare
- Mozzarella proaspătă257 kcal / 100 g
- Mozzarella de bivolițămozzarella, din lapte de bivoliță310 kcal / 100 g
- Mozzarella lightmozzarella, light251 kcal / 100 g
- Brânză mozzarella din lapte de vacă227 kcal / 100 g
- Înlocuit de brânză mozzarella248 kcal / 100 g
- Amestec de brânzeturi în stil italianras334 kcal / 100 g
- Mozzarella din lapte de vacăBrazilia320 kcal / 100 g
- Felii de brânză topită mozzarellaprodus procesat266 kcal / 100 g
- Mozzarella din lapte de bivoliță și de vacă311 kcal / 100 g
- Pizza cu mozzarellade casă, coaptă285 kcal / 100 g
Întrebări despre Mozzarella
Câte calorii are 100 g de Mozzarella?
100 g de Mozzarella are 318 kcal, 22 g proteine, 2,5 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Mozzarella?
1 porție (28,4 g) de Mozzarella are 90 kcal, 6,1 g proteine, 0,7 g glucide și 7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Mozzarella?
2 porții (56,7 g) de Mozzarella are 180 kcal, 12 g proteine, 1,4 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Mozzarella?
½ porție (14,2 g) de Mozzarella are 45 kcal, 3,1 g proteine, 0,4 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Mozzarella?
3 porții (85,1 g) de Mozzarella are 270 kcal, 18 g proteine, 2,1 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Mozzarella?
4 porții (113,4 g) de Mozzarella are 361 kcal, 25 g proteine, 2,8 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mozzarella?
50 g de Mozzarella are 159 kcal, 11 g proteine, 1,2 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mozzarella?
150 g de Mozzarella are 477 kcal, 32 g proteine, 3,7 g glucide și 37 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170846 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
