Știi ce ai în farfurie

Brânză monterey

Calorii și informații nutriționale

slab în grăsimi

313
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0,7 g
Grăsimi22 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 313 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0,7 g 0%
  • Grăsimi 22 g 28%
  • Grăsimi saturate 14 g 70%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 781 mg 34%
  • Colesterol 65 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 142 µg 16%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,83 µg 35%
  • Colină 15,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 705 mg 54%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 444 mg 36%
  • Potasiu 81 mg 2%
  • Zinc 3 mg 27%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Seleniu 14,5 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31328 g0,7 g22 g
1 porție132 g41337 g0,9 g29 g
2 porții264 g82674 g1,8 g57 g
½ porție66 g20719 g0,5 g14 g
3 porții396 g1239112 g2,8 g86 g
4 porții528 g1653149 g3,7 g114 g
50 g50 g15714 g0,4 g11 g
150 g150 g47042 g1,1 g32 g
200 g200 g62656 g1,4 g43 g
250 g250 g78371 g1,8 g54 g

Întrebări despre Brânză monterey

Câte calorii are 100 g de Brânză monterey?

100 g de Brânză monterey are 313 kcal, 28 g proteine, 0,7 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (132 g) de Brânză monterey?

1 porție (132 g) de Brânză monterey are 413 kcal, 37 g proteine, 0,9 g glucide și 29 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (264 g) de Brânză monterey?

2 porții (264 g) de Brânză monterey are 826 kcal, 74 g proteine, 1,8 g glucide și 57 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (66 g) de Brânză monterey?

½ porție (66 g) de Brânză monterey are 207 kcal, 19 g proteine, 0,5 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (396 g) de Brânză monterey?

3 porții (396 g) de Brânză monterey are 1239 kcal, 112 g proteine, 2,8 g glucide și 86 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (528 g) de Brânză monterey?

4 porții (528 g) de Brânză monterey are 1653 kcal, 149 g proteine, 3,7 g glucide și 114 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Brânză monterey?

50 g de Brânză monterey are 157 kcal, 14 g proteine, 0,4 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Brânză monterey?

150 g de Brânză monterey are 470 kcal, 42 g proteine, 1,1 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168098 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre