Știi ce ai în farfurie

maghiran uscat

Calorii și informații nutriționale

uscat

276
caloriikcal per 100 g
Proteine13 g
Glucide20 g
Grăsimi7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 276 kcal —
  • Proteine 13 g 25%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 7 g 9%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 40 g 144%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 77 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 401 µg 45%
  • Vitamina C 51,4 mg 57%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 622 µg 518%
  • Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavină (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacină (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamina B6 1,2 mg 70%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 1990 mg 153%
  • Fier 82,7 mg 459%
  • Magneziu 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Potasiu 1520 mg 32%
  • Zinc 3,6 mg 33%
  • Cupru 1,1 mg 126%
  • Mangan 5,4 mg 236%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27613 g20 g7 g
50 g50 g1386,4 g10 g3,5 g
150 g150 g41419 g31 g11 g
200 g200 g55225 g41 g14 g
250 g250 g69032 g51 g18 g

Întrebări despre maghiran uscat

Câte calorii are 100 g de maghiran uscat?

100 g de maghiran uscat are 276 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de maghiran uscat?

50 g de maghiran uscat are 138 kcal, 6,4 g proteine, 10 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de maghiran uscat?

150 g de maghiran uscat are 414 kcal, 19 g proteine, 31 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de maghiran uscat?

200 g de maghiran uscat are 552 kcal, 25 g proteine, 41 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de maghiran uscat?

250 g de maghiran uscat are 690 kcal, 32 g proteine, 51 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 11034 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre