Știi ce ai în farfurie
Oregano uscat
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 265 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 26 g 10%
- Grăsimi 4,3 g 5%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 43 g 152%
- Zaharuri 4,1 g —
- Sodiu 25 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 85 µg 9%
- Vitamina C 2,3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 18,3 mg 122%
- Vitamina K 622 µg 518%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,53 mg 41%
- Niacină (B3) 4,6 mg 29%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 237 µg 59%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 32,3 mg 6%
Minerale
- Calciu 1597 mg 123%
- Fier 36,8 mg 204%
- Magneziu 270 mg 64%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasiu 1260 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,63 mg 70%
- Mangan 5 mg 217%
- Seleniu 4,5 µg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 porție | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porții | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ porție | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porții | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porții | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Alimente similare
- Oreganouscat265 kcal / 100 g
- Oregano măcinatmăcinat265 kcal / 100 g
- Maghiran uscatuscat276 kcal / 100 g
- Cimbru uscatuscat276 kcal / 100 g
- Tarhon uscatuscat295 kcal / 100 g
- Rozmarin uscatuscat331 kcal / 100 g
- Busuioc uscatcondimente, uscat233 kcal / 100 g
- Mentă verde uscatăuscat285 kcal / 100 g
- Pătrunjeluscat292 kcal / 100 g
- Oreganproaspăt
Întrebări despre Oregano uscat
Câte calorii are 100 g de Oregano uscat?
100 g de Oregano uscat are 265 kcal, 9 g proteine, 26 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (1 g) de Oregano uscat?
1 porție (1 g) de Oregano uscat are 3 kcal, 0,1 g proteine, 0,3 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (2 g) de Oregano uscat?
2 porții (2 g) de Oregano uscat are 5 kcal, 0,2 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (0,5 g) de Oregano uscat?
½ porție (0,5 g) de Oregano uscat are 1 kcal, 0 g proteine, 0,1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (3 g) de Oregano uscat?
3 porții (3 g) de Oregano uscat are 8 kcal, 0,3 g proteine, 0,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (4 g) de Oregano uscat?
4 porții (4 g) de Oregano uscat are 11 kcal, 0,4 g proteine, 1,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Oregano uscat?
50 g de Oregano uscat are 133 kcal, 4,5 g proteine, 13 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Oregano uscat?
150 g de Oregano uscat are 398 kcal, 14 g proteine, 40 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171328 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
