Știi ce ai în farfurie
mentă verde uscată
Calorii și informații nutriționale
uscat
285
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide22 g
Grăsimi6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 285 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 22 g 8%
- Grăsimi 6 g 8%
- Grăsimi saturate 1,6 g 8%
- Fibre 30 g 106%
- Sodiu 344 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 529 µg 59%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 1,4 mg 109%
- Niacină (B3) 6,6 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 2,6 mg 152%
- Folat (B9) 530 µg 133%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 1488 mg 114%
- Fier 87,5 mg 486%
- Magneziu 602 mg 143%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potasiu 1924 mg 41%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 1,5 mg 171%
- Mangan 11,5 mg 499%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
Alimente similare
- Mentă verdeproaspăt44 kcal / 100 g
- Mentă verde proaspătăproaspătă44 kcal / 100 g
- Oregano uscatuscat265 kcal / 100 g
- Mărar uscat253 kcal / 100 g
- Rozmarin uscatuscat331 kcal / 100 g
- Frunză de coriandruuscat279 kcal / 100 g
- Frunză de coriandru uscată279 kcal / 100 g
- Maghiran uscatuscat271 kcal / 100 g
- Tarhon uscatuscat295 kcal / 100 g
- Busuioc uscatcondimente, uscat233 kcal / 100 g
Întrebări despre mentă verde uscată
Câte calorii are 100 g de mentă verde uscată?
100 g de mentă verde uscată are 285 kcal, 20 g proteine, 22 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de mentă verde uscată?
50 g de mentă verde uscată are 143 kcal, 10 g proteine, 11 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de mentă verde uscată?
150 g de mentă verde uscată are 428 kcal, 30 g proteine, 33 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de mentă verde uscată?
200 g de mentă verde uscată are 570 kcal, 40 g proteine, 45 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de mentă verde uscată?
250 g de mentă verde uscată are 713 kcal, 50 g proteine, 56 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4726 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
